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domingo, 24 de maio de 2015

O inverno e as doenças respiratórias

O inverno está chegando... E junto com os dias frios vêm também as doenças respiratórias.
As mudanças de hábitos decorrentes das  baixas temperaturas favorecem os agravos. 
Geralmente, no inverno, as pessoas tendem a ficar em ambientes fechados , sem ventilação, o quê facilita a transmissão de agentes virais e bacterianos, causando gripes, resfriados e pneumonias. 
Além disso, a baixa umidade do ar, a falta de chuvas e o aumento da poluição , também contribuem para agravar um outro problema muito comum nesta época: a alergia respiratória, principalmente asma e rinite alérgica.
Dicas para prevenir as doenças respiratórias no inverno:
1) Manter ambientes bem arejados
2) Higiene das mãos com água e sabão ou álcool 70%
3) Hidratação frequente com água e sucos naturais
4) Utilizar de " tosse com etiqueta", cobrindo a boca e o nariz ao tossir ou espirrar
5) Evitar locais fechados e com aglomerações
6) Lavar agasalhos e edredons que estejam guardados há muito tempo e secá-los ao sol antes de usar
7) Evitar o tabagismo passivo
8) Manter a vacinação em dia 



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